big arms - Sverige » Fjortis.se

Tycker om

WWW.SVENSKTKOSTTILLSKOTT.SE

Uppdateringar

big arms skrev en ny kommentar på AngelHeart's profil.

hej igen! lite nyfiken hur det går med mat och träning?

15 Februari, 2012 12:28 - Anmäl

big arms skrev en ny kommentar på AngelHeart's profil.

tjena! socker är bra i rätt mängd,tillex 30min före träning för att boosta energi nivån.nu ha ju du diabetes,så det är nog inget bra val för dig kanske. skräpmat...aldrig bra... du behöver inte räkna kalorierna,ät nyttig mat och använd ett bra sockerfritt protein pulver.protein är jätte viktigt att ... Visa Mer

16 Januari, 2012 21:23 - Anmäl

big arms skrev en ny kommentar på sin egen profil.

tjena! socker är bra i rätt mängd,tillex 30min före träning för att boosta energi nivån.nu ha ju du diabetes,så det är nog inget bra val för dig kanske. skräpmat...aldrig bra... du behöver inte räkna kalorierna,ät nyttig mat och använd ett bra sockerfritt protein pulver.protein är jätte viktigt att ... Visa Mer

16 Januari, 2012 21:21 - Anmäl

big arms skrev en ny kommentar på Lilya's profil.

du ska inte plåga din kropp på det sättet vännen. det kommer surt tillbaka senare i livet.försök få en ballans mellan mat och träningen. det som händer med din kropp nu,är att den går på svält.äter du nyttig mat regelbundet så bygger du muskler,och behöver inte vara orolig för att gå upp i vikt.Ät l... Visa Mer

15 Januari, 2012 00:58 - Anmäl

Kommentarer

clubban skrev den 10 Mars, 2012

0 Röster

hoppas du fått mitt mail!

<3

AngelHeart skrev den 16 Januari, 2012

0 Röster

tja halkade in här och undrar ...
när man menar att äta rätt till träning ?
Menas det att man helst ska hålla sig borta från sockret och skräpmaten eller har det med kaloriräkning att göra?
har precis börjat träna och visar god resulltat
är även diabetiker så även mitt insulin är ju ett medel till tillskott

plz reply

big arms skrev den 16 Januari, 2012

0 Röster

tjena!
socker är bra i rätt mängd,tillex 30min före träning för att boosta energi nivån.nu ha ju du diabetes,så det är nog inget bra val för dig kanske.
skräpmat...aldrig bra...
du behöver inte räkna kalorierna,ät nyttig mat och använd ett bra sockerfritt protein pulver.protein är jätte viktigt att få i sig när man tränar.
1 shake 1 timme före träning,och en direkt efter.den sista tar du när det passar.bra mat är tex tonfisk,kyckling,ägg och kvarg,kvarg innehåller mycket protein också.nu vet ju inte jag hur mycket du väger,men är du smal så bör du ligga på ett kalori intag på drygt 3 till 4 tusen om dagen.

Visa svar (1) till denna kommentar.

big arms skrev den 19 September, 2011

0 Röster

frågor om träning eller kosttillskott?...bara fråga

Lilya skrev den 12 Januari, 2012

0 Röster

Ja hur ska jag som anuruxia äta o träna

Visa svar (1) till denna kommentar.

big arms 25 år